护眼知识
资讯中心

INFORMATION

查看更多
联系我们

13852146167

公司名称:徐州麦吉克日用品商行
客服微信:13852146167
客服电话:13852146167
官方网站:www.11eye.com

护眼知识>>当前位置:主页 > 护眼知识 >

常用的保护眼睛的方法有哪些?

时间:2017-04-28    点击量:

  首先,要定时休息。如每看书或使用电脑2小时要休息10~15分钟,此时可远眺窗外景观,或转动眼球、做眼保健操等,只要不集中在近距离用眼,都有休息效果。

  其次,注意滋润眼睛,多眨眼。用电脑时,最好保持15至20度的下视角,这样有助于减少眼球暴露的面积,以减少眼球表面水分蒸发。避免工作座位在空调出风口处,还可以在座位附近放置茶水,增加周围湿度。

  经常锻炼。建议进行球类活动,如乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等,当眼球追随目标时,睫状肌不断地放松与收缩,以及眼外肌的协同作用,可以提高眼的血液灌注量,促进眼部新陈代谢,从而减轻眼疲劳。

  注意营养均衡,多吃坚果类食物。要多吃富含钙、蛋白质的食物,避免偏食,控制甜食。因为代谢糖分时,须依靠维生素B1,糖分若摄取过多,将会造成维生素B1的不足,而容易罹患视神经炎。多吃坚果类食物,多咀嚼,能加强眼部肌肉活动,增进眼部血液循环,减轻眼疲劳。

  除了以上的方法之外,坚持使用黄金视力眼贴也是很重要的,黄金视力眼贴,可以帮您缓解眼部疲劳,方言眼部疾病与视力减弱等问题,欢迎咨询。


网站首页 关于我们 产品展示 微商教学 创业故事 护眼知识 微商团队 行业资讯 联系我们
公司名称:徐州麦吉克日用品商行   客服电话:13852146167  客服微信:13852146167  官方网站:www.11eye.com
技术支持:荼兰营销策划