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预防白内障,教你几招有效的方法!

时间:2019-07-23    点击量:


在我国,60岁以上老年人中,白内障的患病率高达60%,80岁以上的老年人基本都患有白内障。

 

白内障可引起视力严重减退,影响日常工作、生活和学习,严重的话可能会失去光明。

 

因此,预防白内障尤为重要。

预防白内障,做好这些工作

 

1、养成多喝水的习惯

 

老年人体内缺水,是导致晶体变浊的原因之一。眼内的晶状体是个活体结构,不断进行着代谢,水分在其代谢和保持透明过程中起着重要作用。

 

因此,养成多饮水的习惯,很重要!

 

 

2、避开强光

 

强光以及太阳光紫外线对晶体损害较重,照射时间愈长,患白内障的可能性愈大。

 

因此,太阳强烈时出门,最好戴一顶遮阳帽和一只深色墨镜遮蔽紫外线。

 

 

3、多补充蛋白质、维生素A、维生素C

 

眼球的角膜、晶状体和视网膜都需要蛋白质和维生素A,缺乏时会引起角膜病变、白内障、夜盲症等眼病。维生素C能有效减弱光线的氧化作用对晶状体的损害,具有防止老年性白内障形成的作用。

 

富含蛋白质的食物:瘦肉、鱼类、蛋类、乳类、大豆制品等。

 

富含维生素A的食物:动物肝脏、胡萝卜、西红柿、玉米、蛋黄、菠菜等。

 

富含维生素C的食物:大白菜、生菜、西兰花、芥菜、柚子、柿子、猕猴桃等。

 

4、摄入足够的B族维生素

 

B族维生素是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质,并有保护眼睑、结膜、球结膜和角膜的作用。缺乏或不足时,易使眼睛干涩、球结膜充血、眼睑发炎、畏光、视力模糊、视力疲劳,甚至发生视神经炎症。

 

富含B族维生素的食物:猪肉、动物内脏、鱼类、花生、黑芝麻、粗粮、坚果、橘子、香蕉等。

 

 

5、防止视疲劳

 

注意科学用眼,正确用眼,用眼一小时需休息一下,放松眼睛,可远眺、闭目养神、做眼保健操。

 

注意光源是否充足,不要长时间在昏暗的环境中工作。

 

 

6、坚持按摩眼部

 

每天做做眼保健操,进行眼部穴位按摩,通过按摩,可加速眼部血液循环,增加房水中的免疫因子,提高眼球自身免疫力,从而延缓晶体混浊的发展。



 

除了以上几点,建议每天敷一敷——黄金视力眼贴不仅有效预防白内障,还能起到调理、改善白内障的作用

 

黄金视力眼贴,纯中药眼贴,可以降低眼睛疲劳,提高视觉视力,对于视觉引起的头晕、头痛,会有所好转,目前,已经造福了众多的白内障患者。







黄金视力眼贴,中药眼贴,由石斛、丹参、当归、零陵香、石决明、野菊花、黄柏、党参、蒺藜、密蒙花、薄荷、黄连、绿茶等36味中草药提取液组成,通过对眼部的贴敷,表皮渗透,刺激眼部穴位,疏通经络,滋养睫状神经节,促进眼部血液微循环,清除“眼部垃圾”,达到预防、调理和改善眼部问题的作用。



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白内障的发展受多方面的因素影响,但使用黄金视力眼贴,可以确认的是,在使用一盒到三盒后,一定会有一个非常好的感受效果。

 

 

预防工作做得好,眼睛疾病少!赶紧行动起来吧!


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